Как убрать дряблость живота после родов

На главную › Полезные статьиЗдоровье после родов › Как убрать дряблость живота после родов ›

Сколько восстанавливается живот после родов и как его подтянуть. Эффективные советы по восстановлению организма после родов...

Обвисший живот после беременности - не самое приятное, что может видеть женщина в зеркале после родов. Это расстраивает любую маму. Многим хочется побыстрее вернуть своё прежнее тело и стать такой же привлекательной, как и до беременности.

Остаётся ли живот после родов? Это зависит не только от генетической предрасположенности по материнской линии, но и от того, сколько времени молодая мама готова уделить себе на решение данной проблемы.

Сколько восстанавливается живот после родов

Сперва необходимо разобраться с причинами его обвисания.

  1. Увеличение размера матки во время вынашивания малыша.
  2. Наличие жирового пояса при беременности.
  3. Эластичность мышц (чем моложе мама, тем быстрее мышцы приходят в тонус).
  4. Лишний вес до и/или после родов.
  5. Наследственный фактор.

Не нужно волноваться уже в роддоме пройдёт ли живот после родов. На сокращение матки и восстановление мышц нужно время. У кого-то дряблость уходит уже через неделю, у кого-то это занимает более длительное время вплоть до 6-12 месяцев. Всё индивидуально.

Стоит учитывать, что после кесарева сечения живот сохраняется дольше, чем после естественного процесса родов.

Как подтянуть дряблый живот после родов

  • Самым лёгким и действенным способом является ношение бандажа как во время беременности, так и после неё.
  • Физические нагрузки. Однако стоит помнить, что сразу же после родов данным видом похудения заниматься противопоказано. Нужно уточнить у лечащего врача когда можно приступать к качанию пресса и другим упражнениям, дабы не навредить своему организму.
  • Сбалансированное питание. Необходимо помнить, что диета - не самый лучший вариант для кормящей матери. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

Остается ли живот после родов во многом зависит не только от желания женщины, но и от того, занималась ли она спортом ранее и в каком весе находилась. Неспортивным дамам с лишним весом гораздо сложнее решить данную проблему, чем так называемым современным языком "фитоняшкам".

 

Читайте также:


Чтобы добавить комментарий Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться
124 просмотров
0 комментариев

Комментарии к статье


Еще нет комментариев. Ваш может стать первым!

Новые статьи
Как перестать кричать на ребенка. Советы психолога

Как научиться не срываться и не кричать на ребенка - советы психолога. Имеют ли право родители орать на малыша. Почему мамы кричат на своих детей...

17 просмотров
0 комментариев
Плавание для детей: польза или вред

Чем полезно плавание в бассейне для детей. Какая польза для здоровья и что дает плавание ребенку. Подробное описание всех плюсов и минусов...

72 просмотров
6 комментариев
Совместный сон с грудничком

Совместный сон с ребенком. До какого возраста практиковать. Все за и против. Как правильно организовать безопасный сон с новорожденным малышом...

97 просмотров
5 комментариев
Серные пробки у детей. Что делать родителям

Как промывают уши при серной пробке детям. Что делать и как достать ушную пробку дома. Основные признаки и симптомы...

63 просмотров
4 комментариев
Ротавирус у детей. Симптомы и как лечить

Ротавирус у детей: первые симптомы и протекание болезни, основные признаки. Профилактика ротавирусной инфекции у детей...

48 просмотров
3 комментариев
Дисбактериоз у детей. Какие симптомы и лечение

Признаки того как проявляется дисбактериоз. Причины заболевания и советы врачей о том, как лечить дисбактериоз кишечника у ребенка...

50 просмотров
4 комментариев