Как убрать дряблость живота после родов

На главную › Полезные статьиЗдоровье после родов › Как убрать дряблость живота после родов ›

Сколько восстанавливается живот после родов и как его подтянуть. Эффективные советы по восстановлению организма после родов...

Обвисший живот после беременности - не самое приятное, что может видеть женщина в зеркале после родов. Это расстраивает любую маму. Многим хочется побыстрее вернуть своё прежнее тело и стать такой же привлекательной, как и до беременности.

Остаётся ли живот после родов? Это зависит не только от генетической предрасположенности по материнской линии, но и от того, сколько времени молодая мама готова уделить себе на решение данной проблемы.

Сколько восстанавливается живот после родов

Сперва необходимо разобраться с причинами его обвисания.

  1. Увеличение размера матки во время вынашивания малыша.
  2. Наличие жирового пояса при беременности.
  3. Эластичность мышц (чем моложе мама, тем быстрее мышцы приходят в тонус).
  4. Лишний вес до и/или после родов.
  5. Наследственный фактор.

Не нужно волноваться уже в роддоме пройдёт ли живот после родов. На сокращение матки и восстановление мышц нужно время. У кого-то дряблость уходит уже через неделю, у кого-то это занимает более длительное время вплоть до 6-12 месяцев. Всё индивидуально.

Стоит учитывать, что после кесарева сечения живот сохраняется дольше, чем после естественного процесса родов.

Как подтянуть дряблый живот после родов

  • Самым лёгким и действенным способом является ношение бандажа как во время беременности, так и после неё.
  • Физические нагрузки. Однако стоит помнить, что сразу же после родов данным видом похудения заниматься противопоказано. Нужно уточнить у лечащего врача когда можно приступать к качанию пресса и другим упражнениям, дабы не навредить своему организму.
  • Сбалансированное питание. Необходимо помнить, что диета - не самый лучший вариант для кормящей матери. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

Остается ли живот после родов во многом зависит не только от желания женщины, но и от того, занималась ли она спортом ранее и в каком весе находилась. Неспортивным дамам с лишним весом гораздо сложнее решить данную проблему, чем так называемым современным языком "фитоняшкам".

 

Читайте также:


Чтобы добавить комментарий Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться
108 просмотров
0 комментариев

Комментарии к статье


Еще нет комментариев. Ваш может стать первым!

Новые статьи
Хватает ли ребенку молозива

Наедается ли ребенок молозивом. Сколько нужно новорожденному молозива и как понять, что ребенок наелся...

28 просмотров
0 комментариев
Сколько месяцев нужно кормить ребенка грудным молоком

Как долго надо кормить малыша грудью и почему грудное молоко рано лучше не отменять. Почему ВОЗ рекомендует кормить до 2 лет...

34 просмотров
0 комментариев
Как часто прикладывать ребенка к груди

Как часто кормить новорожденного ребенка грудью, чтобы он был сыт. Через какое время надо малыша прикладывать к груди...

37 просмотров
0 комментариев
Сколько по времени должен сосать грудь новорожденный

Сколько по времени должен сосать грудь новорожденный ребенок. Как часто менять грудь при кормлении...

38 просмотров
0 комментариев
Не хватает молока при грудном вскармливании

Не хватает молока при грудном вскармливании. Частые причины и что делать. Как понять хватает ли новорожденному...

38 просмотров
0 комментариев
Влияние сказки на развитие ребенка

Влияние сказки на развитие и речь ребенка дошкольного возраста. Как происходит развитие речи детей раннего возраста сказкой...

53 просмотров
0 комментариев