Как убрать живот женщине после родов

Почему не уходит живот после родов и как его убрать. Что происходит с животом после родов и через сколько он пропадает самостоятельно. Самомассаж и другие методы борьбы с обвисшим животом...

Долгожданное рождение малыша свершилось. И вот женщина приходит в чувства после этого события, смотрит на свой живот через день после родов, через неделю, через две и т.д. и понимает, что прежним ее животик так и не становится: кожа висит, живот выпирает, в общем, физическая форма, мягко говоря, не очень радует глаз.

Как убрать живот женщине после родов – та еще задача для новоиспеченных мамочек, кожа у которых сильно растянулась и не спешит вернуться на место. Однако прежде, чем искать ответы на вопрос о том, как избавиться от живота после родов, молодой маме стоит ознакомиться с тем, почему остается живот после рождения карапуза и через какое время он уходит самостоятельно.

Почему не уходит живот после родов

То, что после беременности живот моментально не возвращается в свою былую форму, является абсолютной нормой. Увеличивающаяся в размерах матка на протяжении 9 долгих месяцев «растягивала» кожу и увеличивала живот в размерах, поэтому избавиться от него моментально не получится.

Стоит также учитывать тот факт, что после родов в брюшной полости находится большое количество лимфы и крови, что не дает возможности даже с физиологической точки зрения животу быстро вернуться в былую форму.

Основная нагрузка во время вынашивания ребенка ложится именно на брюшной отдел, в котором зарождается и активно развивается новая жизнь маленького человечка. Растущая матка, за счет которой и увеличивается живот, становится больше в 50 раз. Это колоссальная нагрузка на женский организм, ведь претерпевает сильнейшие изменения.

При беременности и росте матки растягиваются не только мышцы, но и сухожилия, связки и все мягкие ткани. Живот должен вместить в себя не только увеличенную матку с малышом, но и околоплодные воды весом около двух килограмм и килограммовую плаценту (детское место).

Именно поэтому не стоит в роддоме мучаться вопросом о том, почему не уходит живот сразу после родов. Организму мамы нужно время для возвращения в прежнюю форму, и это не всегда происходит быстро.

Что происходит с телом после рождения малыша

  • Матка активно начинает сокращаться сразу же после рождения малыша, однако в свои прежние размеры она возвращает только спустя пару месяцев. Это время необходимо для того, чтобы матка полностью сократилась.
  • Чрезмерно растянутые мышцы передней части живота восстанавливаются в течение года после рождения ребенка, поэтому требовать от них максимальной упругости спустя несколько недель или месяцев после родоразрешения не имеет смысла.

Через сколько пропадает живот после родов? Примечательно, что после родоразрешения живот каждой женщины пытается приобрести свой добеременный объем. Однако насколько эффективно и быстро это произойдет зависит от многих факторов: от типа питания молодой мамы, ее образа жизни, а также от индивидуальностей организма и изначального состояния и типа кожи.

Известно, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание способны усугубить проблему с лишним весом и в некоторых случаях даже вызвать ожирение, бороться с которым крайне непросто.

Через какое время после родов уходит живот

Как быстро уходит живот и почему у всех это происходит по-разному?

Многие врачи считают, что живот уходит самостоятельно спустя 2 месяца после родоразрешения. За это время матка возвращается к своим первоначальным размерам, гормональный фон налаживается и стабилизируется, работа всех основных органов приходит в свою добеременную норму. Это все способствует тому, что кожа на животе самостоятельно подтягивается и лишние накопления уходят.

Однако на деле все происходит не настолько радужно и просто. Уставшая после родов мамочка, которая не спит ночами и живет уже по новым правилам, не всегда в состоянии контролировать свое питание и вести активный образ жизни. Именно поэтому проблема обвисшего живота затягивается или даже остается с женщиной на всю жизнь.

Как быстро это просиходит. Важные факторы

Ниже указаны основные причины, от которых зависит скорость восстановления послеродовой фигуры:

  1. От типа родоразрешения (были естественные роды или кесарево сечение). Логично, что при ЕР матка активнее и быстрее сокращается и живот уменьшается гораздо быстрее.
  2. От возраста роженицы. Чем моложе женщина, тем быстрее ее организм восстанавливается после рождения малыша и возвращается в свою былую форму.
  3. От скорости метаболизма. Данный фактор весьма индивидуален. Чем быстрее работает метаболизм, тем быстрее восстанавливается организм.
  4. От наследственности и структуры кожи.
  5. От количества беременностей. Известно, что после 2, 3 и т.д. родов для восстановления организма и возвращения живота в прежнюю форму требуется гораздо более длительное время, чем после первых родов.

Как быстро после родов уходит живот зависит и от типа вскармливания новорожденного. Если мама кормит малыша грудью, то матка ее быстрее уменьшается в размере. В случае, когда женщина придерживается еще и правильного питания, а также подвижного образа жизни, она достаточно быстро возвращается с свою былую форму.

Как привести в порядок тело после родоразрешения

Прежде чем заблаговременно расстраиваться, нужно знать, что матка сокращается до былых размеров примерно в течение 6-8 недель. Поэтому на протяжении этого времени врачи настоятельно не рекомендуют делать какие-либо физические упражнения, дабы не спровоцировать кровотечения или опущение матки.

Самым оптимальным методом по борьбе с обвисшим животом в данном периоде послеродового восстановления является специальный крем, который повышает упругость кожи и насыщает ее необходимыми питательными элементами. Его можно приобрести как в аптеке, так и на специализированных косметологических сайтах.

Многим дамам после родоразрешения помогает бороться с растянутой брюшной полостью утягивающий бандаж.

Самомассаж

Весьма эффективным способом в борьбе с обвисшим животом можно считать массаж. Он способствует улучшению циркуляции крови и повышению эластичности мышц. Делать можно самостоятельно 1 раз в день на протяжении 10-15 минут, начиная с поглаживания по часовой стрелке, затем пощипывая кожу, постукивая и растирая ее боковой частью кисти (ребром). Заканчивать массажный процесс необходимо также поглаживанием животика по часовой стрелке.

Однако для проведения массажа существует ряд противопоказаний. Разрешение на проведение этой процедуры нужно спрашивать у своего гинеколога.

Стоит отметить, что для прихода в нужную форму физические упражнения, бесспорно, являются самым эффективным средством по подтягиванию живота после родов. Однако когда их можно начинать делать и с какой интенсивностью это осуществлять нужно также уточнять у своего врача.

Самые эффективные способы избавления от лишнего жира

  • Следить за питанием. Быстрые и вкусные булочки и пирожные являются весьма удобной пищей для молодой мамы, но они содержат в себе огромное количество калорий. Лучше отдавать предпочтение простой домашней еде со сложными углеводами: каше, овощным супам, свежим фруктам, мясу или рыбе.
  • Ежедневно делать зарядку. Если роды были сложными, то разрешение на занятия спортом нужно спрашивать у своего гинеколога. Однако стоит иметь в виду, что даже регулярные и интенсивные физические нагрузки не приведут тело в порядок, если не будет соблюдено правильное питание. Пресс и мышцы в таком случае будут прятаться под слоем жира.
  • Как убрать низ живота после родов? Делать массаж или самомассаж живота после родов, как писалось выше. Легкие массажные движения способны усилить кровоток и помочь жировой прослойке быстрее рассосаться. Однако разрешение на проведение массажа нужно также спрашивать у своего гинеколога, так как при наличии некоторых патологий в женских органах массаж может быть противопоказан.
  • Периодически ходить в салон на обертывания. Данные процедуры помогают справиться с обвисшими участками кожи, сделав ее более упругой, гладкой и здоровой.

Как убрать живот после кесарева сечения

Женщинам, родивших при помощи операции кесарево сечение, бороться с обвисшей кожей гораздо сложнее, чем тем, кто рожал, как говорится, сам. На заживление шва уходят месяцы, а врачи не рекомендуют заниматься спортом вплоть до полугода-года.

Однако не стоит заранее переживать. У большинства новоиспеченных мамочек животик приходит самостоятельно в свою былую форму через 2-3, порой через 6 месяцев после данной операции. Для этого ничего дополнительно предпринимать не стоит.

Мамам, пережившим кесарево сечение, доктора рекомендуют почаще гулять и двигаться, сбалансированно питаться и активно кормить малыша грудью. Ведь как известно, при прикладывании ребенка к груди матка начинает сильно сокращаться, тем самым способствуя уменьшению живота.

 

Читайте также:

Пройди тест
Тест: Сколько у меня будет детей
Хотела бы ты иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее? Сколько у тебя будет детей в этом будущем?
295 просмотров

Чтобы добавить комментарий Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться
465 просмотров
1 комментариев
Пройди тест
Тест: Сколько у меня будет детей
Хотела бы ты иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее? Сколько у тебя будет детей в этом будущем?
295 просмотров
Комментарии к статье

Екатерина Левданская
окт 22 2021, 14:43, Беларусь, Минск,   icon

После родов нужно очень следить за своим питанием, как и во время беременности. Желательно не разъедаться, ибо потом похудеть реально сложно.

Новые статьи
Как понять левша или правша ребенок

Как понять, что ребёнок левша. Простые тестовые задания. Почему дети становятся левшами, если родители правши. Нужно ли переучивать малышей писать правой рукой...

90 просмотров
0 комментариев
Клиповое мышление нового поколения Z

Как избавиться от клипового мышления у детей и как с ним бороться. Плюсы и минусы данного типа мышления у молодежи и современных школьников. Чем характеризуется эта проблема...

111 просмотров
0 комментариев
Выпадают волосы во время беременности

Почему выпадают волосы во время беременности. Основные причины и советы специалистов о том, как с этим бороться. В каком триместре это является нормой, а в каком - нет...

183 просмотров
1 комментариев
6 интересных изменений у женщин после родов

Что изменяется в организме мамы после рождения малыша. Научно доказанные интересные факты, о которых многие даже не подозревают. Самые необычные изменения в теле...

170 просмотров
0 комментариев
Самые нелепые имена, зарегистрированные в ЗАГСе

Самые нелепые имена, зарегистрированные в ЗАГСе. ТОП необычных имен с аргументами родителей. Где самые смешные имена и какие нелепые прозвища были раньше...

143 просмотров
0 комментариев
Почему после беременности сильно выпадают волосы

Основные причины выпадения волос после родов. Почему это происходит. Через сколько перестают выпадать волосы после родов и как минимизировать потерю локонов...

192 просмотров
0 комментариев