Как быстро убрать живот после родов

На главную › Полезные статьиЗдоровье после родов › Как быстро убрать живот после родов ›

Как быстро убрать живот после естественных родов и после кесарева сечения. Когда живот уходит сам и как можно ускорить этот процесс...

Долгожданное рождение малыша свершилось. И вот женщина приходит в чувства после этого события, смотрит на свой живот через день после родов, через неделю, через две и т.д. и понимает, что прежним ее животик так и не становится: кожа висит, живот выпирает, в общем, физическая форма, мягко говоря, не очень радует глаз.

Прежде чем заблаговременно расстраиваться, нужно знать, что матка сокращается до былых размеров в течение 40 дней. Поэтому на протяжении этого времени врачи настоятельно не рекомендуют делать какие-либо физические упражнения, дабы не спровоцировать кровотечения или опущение матки.

Самым оптимальным методом по борьбе с обвисшим животом в данном периоде послеродового восстановления является специальный крем, который повышает упругость кожи и насыщает ее необходимыми питательными элементами. Его можно приобрести как в аптеке, так и на специализированных косметологических сайтах.

Некоторые дамы после естественных родов надевают на живот утягивающий бандаж. Если нет боли в животе, то данное изобретение можно также использовать.

Когда уходит живот после родов

У большинства женщин живот через неделю после родов становится гораздо меньше, а через 1-2 месяца приходит практически в свою былую форму (если, конечно, не переусердствовать с питанием в этот период). Время восстановления зависит от множества факторов:

  • наследственность ("как у мамы", "как у бабушки было")
  • конституция женщины (у худых он виден гораздо сильнее)
  • спортивное прошлое (чем спортивнее женщина, тем быстрее восстаналиваются мышцы)
  • количество набранных за беременность килограммов (если набрано много, то сбросить вес будет весьма непросто)

Немаловажную роль играет и питание молодой мамы. Рацион не должен быть слишком калорийным и обильным. Питаться нужно понемногу, разнообразно и часто.

Как убрать живот после родов кесарево сечение

Женщинам, родивших при помощи операции кесарево сечение, бороться с обвисшей кожей гораздо сложнее, чем тем, кто рожал, как говорится, сам. На заживление шва уходят месяцы, а врачи не рекомендуют заниматься спортом вплоть до полугода- года.

Однако не стоит заранее переживать. У большинства новоиспеченных мамочек животик приходит самостоятельно в свою былую форму через 2-3, порой через 6 месяцев после данной операции. Для этого ничего дополнительно предпринимать не стоит.

Мамам, пережившим кесарево сечение, доктора рекомендуют почаще гулять и двигаться, сбалансированно питаться и активно кормить малыша грудью. Ведь как известно, при прикладывании ребенка к груди матка начинает сильно сокращаться, тем самым способствуя уменьшению живота.

Массаж послеродового живота

Весьма эффективным можно считать массаж. Он способствует улучшению циркуляции крови и повышению эластичности мышц. Делать можно самостоятельно 1 раз в день на протяжении 10-15 минут, начиная с поглаживания по часовой стрелке, затем пощипывания кожи, постукивания и растирания кожи живота боковой частью кисти (ребром). Заканчивать массажный процесс необходимо также поглаживанием животика по часовой стрелке.

Однако для проведения массажа существует ряд противопоказаний. Разрешение на проведение этой процедуры нужно спрашивать у своего гинеколога.

Стоит отметить, что для прихода в нужную форму, физические упражнения, бесспорно, являются самым эффективным средством по подтягиваю живота после родов. Однако когда их можно начинать делать и с какой интенсивностью нужно также уточнять у врача.

 

Читайте также:


Чтобы добавить комментарий Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться
123 просмотров
1 комментариев

Комментарии к статье


Екатерина Левданская
окт 22 2021, 14:43, Беларусь, Минск,  

После родов нужно очень следить за своим питанием, как и во время беременности. Желательно не разъедаться, ибо потом похудеть реально сложно.

Новые статьи
Как перестать кричать на ребенка. Советы психолога

Как научиться не срываться и не кричать на ребенка - советы психолога. Имеют ли право родители орать на малыша. Почему мамы кричат на своих детей...

17 просмотров
0 комментариев
Плавание для детей: польза или вред

Чем полезно плавание в бассейне для детей. Какая польза для здоровья и что дает плавание ребенку. Подробное описание всех плюсов и минусов...

72 просмотров
6 комментариев
Совместный сон с грудничком

Совместный сон с ребенком. До какого возраста практиковать. Все за и против. Как правильно организовать безопасный сон с новорожденным малышом...

97 просмотров
5 комментариев
Серные пробки у детей. Что делать родителям

Как промывают уши при серной пробке детям. Что делать и как достать ушную пробку дома. Основные признаки и симптомы...

63 просмотров
4 комментариев
Ротавирус у детей. Симптомы и как лечить

Ротавирус у детей: первые симптомы и протекание болезни, основные признаки. Профилактика ротавирусной инфекции у детей...

48 просмотров
3 комментариев
Дисбактериоз у детей. Какие симптомы и лечение

Признаки того как проявляется дисбактериоз. Причины заболевания и советы врачей о том, как лечить дисбактериоз кишечника у ребенка...

50 просмотров
4 комментариев