Что нельзя есть во время беременности маме

Что нельзя кушать беременным на ранних сроках в первом триместре и во втором. Какие продукты и фрукты нельзя есть при беременности и почему...

Беременность – это очень волнительный и ответственный период в жизни каждой женщины. Именно для того, чтобы не навредить ни себе, ни плоду будущая мама должна четко знать, что нельзя есть во время беременности. Ведь питание напрямую связано не только с течением самой беременности и общим состоянием самой матери, но и с правильным развитием и гармоничным формированием малыша в утробе.

Что нельзя есть беременным в первом триместре

Перво-наперво нужно помнить, что рацион на ранних сроках должен быть полноценным и сбалансированным. Желательно соблюдать не только разнообразие в меню, но и строго следовать режиму приема пищи.

На первых сроках прием пищи должен быть частым, но дозированным, дабы малыш получал все необходимые микроэлементы, а мама не набирала лишние килограммы. Такого же принципа нужно придерживаться и на поздних сроках.

В первом триместре самой опасной считается именно сырая пища, от которой нужно воздержаться:

  1. Мясо «с кровью»
  2. Суши и роллы
  3. Сыры с плесенью
  4. Непастеризованное молоко
  5. Яйца всмятку

Сырые продукты могут содержать в себе опасные бактерии, способные вызвать инфекции в организме мамы и малыша.

Что нельзя кушать

  • Острые продукты. Большое количество специй может спровоцировать появление отеков рук и ног, особенно на последних сроках.
  • Консервы: тушенка, готовые супы быстрого приготовления, различные маринованные фрукты и овощи. В этих продуктах содержится огромное количество консервантов, добавок, уксуса. Это способно мешать производству в организме белка, необходимого для правильного формирования плода.
  • Газированные напитки также относятся к весьма вредным продуктам для беременных. Они содержат в себе много красителей, консервантов, усилителей вкуса и газов. Это может нарушать работу печени и почек будущей мамы, которые и так работают в максимальном режиме.
  • Маргарин. Он опасен не только для женщины, но и для формирующегося малыша. У матери он может даже вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
  • Фастфуды, пицца и другие блюда из ресторанов быстрого приготовления.
  • К сожалению, от чрезмерного употребления кофе и шоколада также придется отказаться, так как они негативно влияют на усвоение плодом необходимых питательных веществ.
  • Сырое мясо и сырая рыба.
  • Что нельзя есть на ранних сроках беременности? Категорически запрещено кушать всеми любимые суши (даже Филадельфию, даже один раз).
  • Помимо причисленных выше вредных продуктов для беременных, стоит также учесть всевозможные сладости и хлебобулочные изделия. Вреда плоду как такового они могут и не нанести, однако спровоцировать лишний вес у беременной и вызвать ожирение они способны достаточно быстро.

Поэтому очень важно будущей маме серьезно относиться к тому, что нельзя есть во время беременности и придерживаться той диеты, которую рекомендует врач.

Что нельзя во втором триместре

Как и на ранних сроках (в первом триместре) в середине беременности будущей маме лучше воздержаться от всевозможных соблазнительных фастфудов, соленых и копченых изделий, сладостей и большого количества мучного. Это может негативно сказаться не только на лишних килограммах мамы, но и на здоровье будущего малыша. Вместе с вредной, нездоровой пищей в организм малютки также поступают вредные, совершенно ненужные для него микроэлементы.

Поэтому ответом на вопрос что нельзя есть беременным во втором триместре может служить банальное утверждение: «Нельзя есть вредную пищу».

Стоит отметить, что во втором и третьем триместрах, когда проходит токсикоз и начинает активно расти животик, многие женщины страдают сильным аппетитом. Вот тут очень важно не увеличивать свои порции, а кушать так же дробно и часто. Многие отказываются от завтрака и наедаются вдоволь перед сном, что крайне неверно и неправильно.

Польза завтрака

Даже если девушку мучает сильный токсикоз на ранних сроках беременности, и она не знает что делать, будущая мама никогда не должна отказываться от завтрака. Какой-то полезный фрукт или кисломолочный продукт должны обязательно насытить будущую маму с утра.

Если в первом триместре тошнота не дает возможности адекватно реагировать на пищу, то женщине необходимо подобрать тот продукт, на который у нее не будет негативной реакции.

О том, что какие продукты нельзя есть беременным, говорилось выше. Теперь же стоит заострить внимание на том, какие способом лучше готовить пищу будущей маме.

Как готовить пищу

Диетологи, а также врачи других специализаций советуют отказаться от жареной еды и готовить продукты на пару или же при помощи варки или тушения. Такие способы сохраняют максимальное количество полезных витаминов, столь необходимым как для мамы, так и для правильного формирования и развития малыша.

Также женщине необходимо постоянно помнить о том, что именно нельзя кушать при беременности и побольше употреблять жидкости. Известно, что обильное питье (1,5-2 литра в сутки) выводит из организма все ненужные шлаки и налаживает опорожнение кишечника.

Какие продукты запрещены при вынашивании малыша

Грубо говоря, все продукты, которые куплены в магазине и имеют допустимый срок годности и свежесть кушать во время вынашивания малыша можно. Однако стоит обращать внимание на дозировку и частоту их употребления.

От того, что будущая мама будет иногда баловать себя шоколадом или покупать себе кофе ничего страшного не произойдет. Однако животных и растительных белков, а также кисломолочных продуктов в рационе должно быть гораздо больше.

Избегать стоит принятия в пищу крупной хищной морской рыбы, дичи, а также продуктов, купленных с рук.

И вот что категорически запрещено беременным, так это употребление алкоголя в любых его количествах, так как безопасных доз, по мнению медицины, в период вынашивания малыша не существует.

Какие фрукты не рекомендовано есть беременным

Благодаря свежим фруктам в организм будущей мамы поступает большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Однако сели у матери наблюдается аллергия на какой-либо фрукт, то его употребление крайне запрещено.

Также стоит отметить, что многие фрукты содержат много сахаров природного происхождение, что способно спровоцировать проблемы с лишним весом. Тут важно следить за объемом порции и, как говорилось выше, питаться сбалансированно и разнообразно. 

Итак, какие фрукты нельзя есть беременным. Список:

  • Считается, что ананас отлично помогает от токсикоза, однако чрезмерное его употребление, особенно на ранних сроках беременности, способно вызвать тонус матки. При гастрите, язвенных болезнях и повышенной кислотности желудка данный продукт также стоит употреблять весьма и весьма осторожно.
  • Зрелая папайя является низкокалорийным и весьма полезным продуктом. Однако важно знать, что она спелая, так как незрелые плоды несут потенциальную угрозу для женщины в положении (в них содержится вредное вещество папаин, вызывающее сокращение матки).
  • Виноград также не является весьма безобидным продуктом. За счет присутствия легкоусвояемых углеводов он может спровоцировать ожирение и вызвать процесс брожения в желудке, метеоризм и вздутие. А обилие кислот нередко бывает причиной кариеса.

Свежая, спелая пища в умеренном количестве, а также частое, дробное и сбалансированное питание – то, что необходимо для любой беременной женщины на протяжении одного из самых ответственных периодов ее жизни.

 

Читайте также:

Пройди тест
Тест: Сколько у меня будет детей
Хотела бы ты иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее? Сколько у тебя будет детей в этом будущем?
295 просмотров

Чтобы добавить комментарий Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться
238 просмотров
3 комментариев
Пройди тест
Тест: Сколько у меня будет детей
Хотела бы ты иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее? Сколько у тебя будет детей в этом будущем?
295 просмотров
Комментарии к статье

Екатерина Левданская
окт 13 2021, 15:18, Беларусь, Минск,   icon

Как же я обожаю суши и как же я теплела всю беременность и все грудное вскармливание до того момента, когда я смогу их покушать))) Ребеночек дороже всего, поэтому диеты и рекомендации соблюдать стоит, особенно по питанию.

Юлия Холодинская
окт 15 2021, 16:01, Казахстан, Аксай,   icon

Беременным нужно внимательно следить за своим весом, ибо потом похудеть будет весьма и весьма трудно. Поменьше сладостей, побольше фруктов и овощей. Я бы так сказала.

Анна Ермолаева
окт 15 2021, 16:07, Россия, Москва,   icon icon

Я перед сном, когда есть хотела сильно, ела огурцы. От них не поправляешься и хоть как-то да брюшко свое набиваешь))

Новые статьи
Как понять левша или правша ребенок

Как понять, что ребёнок левша. Простые тестовые задания. Почему дети становятся левшами, если родители правши. Нужно ли переучивать малышей писать правой рукой...

90 просмотров
0 комментариев
Клиповое мышление нового поколения Z

Как избавиться от клипового мышления у детей и как с ним бороться. Плюсы и минусы данного типа мышления у молодежи и современных школьников. Чем характеризуется эта проблема...

111 просмотров
0 комментариев
Выпадают волосы во время беременности

Почему выпадают волосы во время беременности. Основные причины и советы специалистов о том, как с этим бороться. В каком триместре это является нормой, а в каком - нет...

183 просмотров
1 комментариев
6 интересных изменений у женщин после родов

Что изменяется в организме мамы после рождения малыша. Научно доказанные интересные факты, о которых многие даже не подозревают. Самые необычные изменения в теле...

169 просмотров
0 комментариев
Самые нелепые имена, зарегистрированные в ЗАГСе

Самые нелепые имена, зарегистрированные в ЗАГСе. ТОП необычных имен с аргументами родителей. Где самые смешные имена и какие нелепые прозвища были раньше...

142 просмотров
0 комментариев
Почему после беременности сильно выпадают волосы

Основные причины выпадения волос после родов. Почему это происходит. Через сколько перестают выпадать волосы после родов и как минимизировать потерю локонов...

192 просмотров
0 комментариев